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제목 최고의 경기력을 발휘하기 위해서는 운동, 영양, 회복 세가지 영역이 다 중요합니다.
작성자 아이엠매니저 (ip:)
  • 작성일 2017-04-05 11:08:43
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  • 조회수 219
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최고의 경기력을 발휘하기 위해서는 

운동, 영양, 회복 세가지 영역이 중요합니다. 


스포츠에서 영양이란 

운동하는 순간에 자신이 가진 최대한의 힘을 꾸준히 끌어내는 역할을 한다. 


이건 격렬한 움직임의 축구든, 

순간적으로 고도의 집중력이 필요한 싸이클이든, 

지구력을 요하는 마라톤이든 모든 운동에 공통으로 적용된다. 


특히 강도 높은 경기와 잦은 훈련 탓에 근육 손상이 빈번하게 일어나는 운동선수에게 영양은 회복을 위한 중요한 조건이라 있다. 

회복에 최적화된 스포츠 푸드는 프로틴 파우더Q’. 

운동 에너지 보충과 운동 빠른 회복에 뛰어난 효과를 보인다. 


운동 선수에게 영양의 주요 키워드는타이밍이다. 

무엇을 언제 먹느냐 따라 경기의 성패가 좌우된다. 

특히 경기와 훈련 이후 30분에서 1시간 사이가 회복의골든 타임Golden Time’이다. 순간에 탄수화물과 단백질을 제대로 섭취해야 한다. 

근육은 단백질의 합성과 분해, 그리고 교체라는 사이클을 반복한다. 

경기와 훈련 이후에는 단백질 분해가 많은 비율로 일어나는데, 골든 타임에 탄수화물과 단백질을 섭취하면 손상된 근육에서 단백질 합성의 환경을 최적으로 조성할 있다. 

하지만 골든 타임을 놓치면 체내 에너지원이 부족해지고 피로 누적과 회복 시간 지연, 손상 악화, 운동 수행력 감소, 심리적 불안 같은 여러 부정적 상황과 맞닥뜨리게 된다. 

이런 부정적 상황을 타개하는 방법이 프로틴파우더Q. 


프로틴 파우더Q에는 유청 단백질을 비롯해 구연산, 마그네슘, 타우린 등이 함유되어 있다. 구연산은 피로 해소에 도움을 주고, 마그네슘과 타우린은 손상된 근육의 회복과 근육 통증 감소에 효과가 있다. 


축구뿐 아니라 헬스, 사이클, 마라톤, 골프,등산 다양한 운동 전후에 섭취하면 빠른 회복과 함께 집중력 강화 효과를 있다. 아이엠프로틴프로틴 스틱 물에 녹여 먹는 수용성 단백질로 수분과 에너지 보충 효과로 운동 능력을 향상시킨다. 아이엠프로틴프로틴 파우더Q’ 운동 회복하는 과정을 통해 근육 성장을 돕는다. 


아이엠프로틴은 대한축구협회  공식 스포츠푸드입니다.

사진출처: 대한축구협회



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[아이엠프로틴 공식사이트] www.sportsfood.kr


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