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제목 여름에 축구선수 필수품이라고 해도 될것같습니다
작성자 박지원 (ip:)
  • 작성일 2021-07-14 13:31:02
  • 추천 5 추천하기
  • 조회수 31
평점 5점

운동선수에게 겨울보다 더 힘든 계절은 여름입니다.

특히 여름에 대회가 몰려있어서 더욱 심리적으로도 부담감이 있고

체력적으로는 말할수 없-을 정도로 에너지가 고갈됩니다.


제일 중요한게 수분보충이라고 생각합니다.

파워에이드나 포카리를 많이 먹었습니다.

갈증해소는 되는것 같지만 결국 에너지나 영양은 크게 있는것 같지는 않아서

이번에 아이엠프로틴에너지 워터를 구입해서 섭취해 보왔습니다.


하루에 2개 섭취하라고 했지만

저는 하루에 4개 정도 먹는것 같습니다.

물보다 먼저 에너지워터를 한개 먹고 그다음 수분을 섭취해서 체력적인 부분을 좀더 

보완하는 방법을 찾아가고 있습니다.

그러다 보니 2개로는 부족해서 4개를 섭취하였습니다.

한번에 다 섭취한것은 아니고 쉬는 시간마다 틈틈히 에너지 충전을 하였습니다.


하나도 지치지 않는다!  이건 거짓말이고

지치기는 하는데 쓰러질것 같던 체력이 운동 끝날때 까지 버틸수 있는

힘이 있더군요.


함유된 영양소를 보니 단백질,탄수화물,아미노산,마그네슘,기타 성분들이

좋은것만 들어있어서 그런 효과가 있는것 같습니다.

여름엔 꼭 있어야하는 필수품인것 같습니다.

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